czy mozna

[...] Jego wskazówki głównie w planie treningowym FBW 15 10 5 oraz zmiany w diecie tzn. dużo jajek surowych do 15sztuk dziennie, zmniejszenie węgli w DNT i zwiększenie podaży tłuszczy. Łatwo nie jest ale patrząc na zdjęcia mobilizuje mnie to do dalszej ciężkiej pracy gdyż się opłaca. W pasie poleciało faktycznie około 5-7cm także mega wynik a reszta [...]

Bardzo dziękuję za pozytywne opinie. ZA te mniej pozytywne (uszczypliwe) również Może w jednym poście postaram się odpowiedzieć na pytania: - musisz duży wydawać się w realu - hm... raczej ni ebo noszę za duże rzeczy i nie widać "wielkości". Zwykły chłopak z 190cm wzrostu, raczej wyglądem przypominam koszykarza aniżeli pakerka. - [...]

Ja mam pytanie jesli mozna i jest na miejscu. Brales kiedys cos "mocniejszego" niz suplementy w swoim zyciu czy wszystko osiagnales poprzez trening+dieta+suple? I jesli moglbys napisac lub wrzucic jakies foto jak wygladales przed rozpoczeciem cwiczen ?

W tym pierwszym filmiku to dobrze, że ściany nie urwałeś tą sztangą :D Co do wyciskania na barki, nie wiem czy dobrze mówię, ale hmm można oddychanie poprawić, bo wstrzymujesz, a co za tym idzie opadasz z sił. Jeżeli się mylę, to niech ktoś mnie poprawi

wciąż nie możesz skumać jednej prostej zasady przy MP- nadgarstek z łokciem zawsze idą w prostej-prostopadłej do podłogi-linii. To automatycznie skraca ruch,gdzieś od brody/obojczyka Ab wheel ładnie. Z WL Ci nie pomogę dopóki nie zobaczyłbym wyciskania na poziomie >85%,wtedy można już coś przyuważyć,gdzie jest martwy punkt,czy słabsze mięśnie.

ok, dzieki za rade, nigdy na samych bicach nie tryzmam:p zawsze na klatce własnie opierałem. Autopsy kiedys pisał że(chyba u Paker90) że MP można zastapić PP własnie(w 5/3/1) ale ciekawi mnie czy PP ma taki sam wpływ na WL? nagrać tez musze i mnie ocenicie xD

Boshe , ale macie loty ... Po prostu twarz Evy skojarzyła mi sie z pomidorem , czy to coś strasznego ? Czy to tak wielka obelga która uraziła jej honor ??? Wcale nie zrobiłem tego żeby jej "do***ać" , bo jakbym chciał jej "do***ać" to bym napisał zupełnie co innego . Jak na razie to nie mam o co sie do niej przypieprzać a nie [...]

Pasy nie walczą. To już zostało udowodnione. Równie dobrze można było wkleić tutaj Machidę czy Vitora ze swoimi czarnymi pasmi odklepanych przez biały pas - Jona Jonsa

Czyli taki Mendes ma teraz czekac aż Aldo stoczy superfight z Pettisem i walkę z Cubem Swanosnem? Wtedy zawalczy sobie najprędziej pod koniec 2014 roku. On nie ma wyboru. On musi stoczyć jakąś walkę. Zresztą kto wie czy przed niego nie wejdzie Lamas jeśli kogoś efektownie pokona bo też ma ładny win streak. Sprawa prosta- Mendes chcąc szybciej [...]

IMO: Tussi to efka z domieszkami a z nia trzeba uważać.. Poczytaj za i przeciw stosowaniu ... Zacznij stopniowo obserwuj organizm i zwiekszaj dawki do optymalnej( minimalnej ) dawki 3 razy dziennie po 3-2 tabsów tusssi z 2 tabsami lipo 6 Generalnie chodzi o to aby wywołać efekt termogeniczny a na to wystarczy ok 25mg efki z 200mg kofeiny i [...]

[...] słodyczami, byle bez zbytniego udziału tłuszczów. Zrobiłem fotki, z nich z kolei zrobiłem checker, starałem się w miarę dokładnie odwzorować poprzednie ujęcia, różnic wiele nie widzę. Z rzucających się w oczy - zniknęła fałdka na pępku. Czy postronni obserwatorzy również coś zauważą? ^^ /SFD/Images/2016/4/23/23cf821c38544ee3b1d351289d8e0e81.jpg

[...] Dawno temu, w stanach znałem kola z francji, wagowo podobnie do opisanego przez autora przypadku, który gadał jakie to savate jest za***iste. Nie żeby na okrągło kozaczył, ale tak raz na tydzień musiał beknąć że savate jest extra ( bo jest francuskie ) i że on też w związku z tym jest super, bo go jakiś tam wujek czy kuzyn kilka miesięcy [...]

[...] 3 paka ale przy tych dolnych partiach jest otluszczenie... na innych partiach ciala zatluszczenie jest nie wielkie i raczej minimalne (tluszczu nie widac golym okiem, pod skora bezposrednio czuc miesnie a nie oponke). I mi chodzi wlasnie o te dolne partie zeby zgubic te 2 kg tluszczu... w takim wypadku robic 1622 czy jak pisaliscie nie ma co?

[...] walki takie uderzenia były zabronione, ale teraz doszedł jeszcze jeden element z którego mogę skorzystać. Roger nie będzie w stanie oprzeć się moim obaleniom, mogę walczyć z nim w stójce ale pod koniec będę w stanie kontrolować dalszy przebieg walki. On ma bardzo dobre Jiu Jitsu, ale tylko jeśli walczy w Gi. Nie sądzę, że będzie [...]

Można powiedzieć o walce Roger Gracie vs Lawal, że zobaczymy w niej czy w grejsi żju żitsu rzeczywiście przywiązuje się większą wagę do obaleń, nie? Bo mimo tego że Roger z tego co wiem wałkuje ponadto zwykłe zapasy, to jednak większość życia spędził zapewne w klimatach turniejów bjj.

Czy wiadomo już gdzie będzie można obejrzeć tą galę/walkę?

pozwolę sobie powtórzyć pytanie bo jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o tą informacje Czy wiadomo już gdzie będzie można obejrzeć tą galę/walkę?

można gdzieś jakieś próbki dostać?, bo całe pudło mi nie potrzebne, a chętnie bym spróbował czy rzeczywiście tak z butów wyrywa, nawt takiego kawosza jak ja :D

Witam, moje zgłoszenie na 9 stronie chyba umknelo uwadze, wiec powtórzę: czy mozliwy jest start na zawodach w 2015 roku, żeby można było dołożyć masy? Pozdrawiam

Wiem wiem ja tylko wstawiłem żeby się sprawdzić i dowiedzieć co nie co ;) Chciałem się tylko upewnić jak to będzie tutaj, także już rozumiem ;) I Jeszcze jedno pytanko z czystej ciekawości.. te osoby, które zostaną wybrane mają np. możliwość wycofania się z tego czy raczej już nie ma odwrotu ? hehehe to nie cyrograf - zawsze można się wycofać :-)